Czas minął!
Spacja start / pauza · R reset · F pełny ekran
Popularne minutniki
- Herbata3:00
- Jajko na miękko4:00
- Jajko na twardo10:00
- Makaron8:00
- Ryż15:00
- Pomodoro25:00
- Przerwa Pomodoro5:00
- Drzemka20:00
- Medytacja10:00
- Deska (plank)1:00
- Mycie zębów2:00
- Trening30:00
Ustaw żądany czas do odliczenia
Ostatnio używane
Minutnik na 15 sekund
Minutnik ustawiony na 15 sekund. Naciśnij Start (lub spację), a gdy odliczanie dojdzie do zera, usłyszysz alarm. Przed startem możesz jeszcze zmienić czas.
Piętnaście sekund to typowa długość pojedynczego rozciągania, przysiadu przy ścianie dla początkujących lub przerwy między krótkimi sprintami. Tyle co najmniej powinno trwać mycie rąk mydłem.
- Ustaw czas – Kliknij Konfiguracja i ustaw godziny, minuty i sekundy strzałkami, albo wybierz gotowy czas pod zegarem lub w panelu poniżej. Wyświetlacz pokazuje ustawianą wartość.
- Uruchom odliczanie – Kliknij Start lub naciśnij spację. Minutnik odlicza w dół, a pozostały czas widać też w tytule karty.
- Alarm i reset – Przy zerze cyfry migają i gra dźwięk, dopóki nie klikniesz Wyłącz. Resetuj przywraca ustawioną wartość. W Konfiguracji zmienisz dźwięk, tytuł i zachowanie po zakończeniu.
Minutnik odlicza dalej po odświeżeniu strony i przy karcie w tle, bo czas końca jest zapisany w przeglądarce. Zostaw kartę otwartą: dźwięk alarmu gra tylko w otwartej przeglądarce, a uśpienie telefonu może go zatrzymać. Przyciskiem Test w Konfiguracji sprawdzisz głośność. Skróty: Spacja start/stop, R reset, F pełny ekran.
Najczęściej zadawane pytania
Dlaczego 15 sekund?
Większość zaleceń mówi o utrzymaniu rozciągania przez 15 do 30 sekund. Piętnaście to punkt wyjścia; gdy gibkość rośnie, przejdź na minutnik 30-sekundowy.