Temporizador de plancha

Un temporizador de cuenta atrás preajustado a Plancha. Pulsa Iniciar (o Espacio) y oirás una alarma cuando llegue a cero. Puedes cambiar el tiempo antes de iniciar.

Un minuto es la referencia de plancha para quien entrena con regularidad; los principiantes empiezan con 20 a 30 segundos y añaden 10 cada semana. Mantén las caderas alineadas y para cuando se rompa la técnica, no cuando lo diga el temporizador.

1. Ajusta el tiempo – Haz clic en Configurar y ajusta horas, minutos y segundos con las flechas, o elige un tiempo predefinido bajo el reloj o en el panel de abajo. La pantalla muestra el valor que estás ajustando.
2. Inicia la cuenta atrás – Haz clic en Iniciar o pulsa la barra espaciadora. El temporizador cuenta hacia atrás y muestra el tiempo restante también en la pestaña del navegador.
3. Alarma y reinicio – Al llegar a cero, los dígitos parpadean y el sonido suena hasta que haces clic en Apagar. Reiniciar vuelve al valor ajustado. En Configurar puedes cambiar el sonido, el título y lo que ocurre al llegar a cero.

El temporizador sigue contando tras recargar la página y en una pestaña en segundo plano, porque la hora de fin se guarda en tu navegador. Mantén la pestaña abierta: la alarma solo puede sonar en un navegador abierto, y un móvil en reposo puede detenerla. Usa Probar en Configurar para comprobar el volumen. Atajos: Espacio iniciar/parar, R reiniciar, F pantalla completa.

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